Здоровый образ жизни


The Presentation inside:

Slide 0

Здоровый образ жизни Работу выполнил: Харитонов Александр. Группа – 102. Лечебное дело. КрасГМУ 2011


Slide 1

Здоровый образ жизни… Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.


Slide 2

Элементы ЗОЖ воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания. отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя. питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека. движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учётом возрастных и физиологических особенностей; гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены. закаливание.


Slide 3

Главные факторы здоровья: движение; питание; режим; закаливание.


Slide 4

Правильное питание – залог здоровья. Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды. Питательные вещества снабжают нас не только энергией, но и строительным материалом для роста и исправлений повреждений организма. Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной про- порции все необходимые продукты.


Slide 5

Пирамида здорового питания Витамин А. Если вы хотите хорошо расти, хорошо видеть и иметь крепкие зубы. Морковь, капуста, помидоры. Витамин В. Если вы хотите быть сильными, иметь хороший аппетит и не хотите огорчаться по пустякам. Свекла, яблоки, репа, зелень салата, редиска. Витамин-С Если вы хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни. Смородина, лимон, лук


Slide 6

«Не сутулься!»«Сиди прямо!» У стройного человека правильно формируется скелет! При правильной осанке легче работать сердцу, легким, желудку, селезенке и другим важным органам.


Slide 7

Режим, одно из главных слагаемых здорового образа жизни Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.


Slide 8

РЕЖИМ ДНЯ


Slide 9

Вредная привычка Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или к обществу. Курение - самая распространенная вредная привычка человека, которая приводит к никотиновой зависимости, что пагубно воздействует на организм человека и приводит к возникновению многих болезней. Более 3 млн. человек на планете ежегодно гибнут от курения. До 60 % россиян – постоянные покупатели сигарет. Алкоголь разрушает мозг человека и другие органы. Человек, употребляющий алкоголь не может быстро и точно мыслить, становится невнимательным, теряет над собой контроль, способен совершать антиобщественные поступки.


Slide 10

1. Содержи в чистоте свое тело, одежду и жилище. 4 . Больше двигайся! 3. Правильно сочетай труд и отдых 2 . Правильно питайся 5. Не заводи вредных привычек


Slide 11

Здоровый мир - путь к успеху!


Slide 12

В презентации использованы материалы с сайтов: http: //www.21412.edusite.ru www.viri.rdf.ru http://www.danilova.ru/storage/present.htm http://www.7ya.ru/pub/presentation http://homestead.narod.ru/child8.htm http://sibmama.info/index.php?p=presentations http://www.it-n.ru/


×

HTML:





Ссылка: