Влияние типа темперамента на стрессоустойчивость.


The Presentation inside:

Slide 0

Влияние типа темперамента на стрессоустойчивость. Выполнила: Ученица 9-б класса МОУ «Ново-Ямская сош» Выборова Екатерина


Slide 1

«Струны души могут оборваться, если натянуть их слишком туго». О.Бальзак «Стресс-это аромат жизни и избежать его Может только тот, кто ничего не делает… Мы не должны, да и не в состоянии избегать стресса.Полная свобода от стресса означала бы смерть». Ганс Селье


Slide 2

Проблема Стресс является причиной многих заболеваний.


Slide 3

Объект исследования Реакция на стресс представителей различных темпераментов. Причины стрессов, группы симптомов стресса. Способы борьбы со стрессами.


Slide 4

Цель работы: Изучить влияние типа темперамента на стрессоустойчивость человека; Способы борьбы со стрессом.


Slide 5

Задачи Выяснить , что такое темперамент и стресс; Рассмотреть стратегии поведения людей различных темпераментов; Найти причины стрессов и способы борьбы с ним; Выявить и проанализировать влияние темперамента на стресс и стратегии его преодоления у девятиклассников ; Сделать выводы о возможности изменить какие-то черты и качества, мешающие адекватно реагировать на стресс.


Slide 6

Гипотезы: Темперамент влияет на стрессоустойчивость; Возможно изменить качества личности, мешающие адекватно реагировать на стресс; Приёмы саморегуляции помогают адекватно реагировать на стресс .


Slide 7

Темперамент (от латинского temperamentum – надлежащее соотношение частей), особенности психики, объясняющие образ действий человека в той или иной ситуации. Отражает динамическую, а не содержательную сторону психической деятельности. Выделяются две ведущие характеристики: Активность, в которой человек взаимодействует с окружающим миром. Она проявляется в темпе, быстроте, интенсивности действий; Эмоциональность, которая выражается в чувствительности, импульсивности и впечатлительности. Понятие темперамента


Slide 8

Виды темпераментов темперамент флегматик меланхолик холерик сангвиник


Slide 9

Характеристики темпераментов сангвиник Это человек весьма веселого нрава. Он представляется оптимистом, полным надежд, юмористом, шутником, балагуром. Сангвиник быстро воспламеняется, но столь же быстро остывает, теряет интерес к тому, что совсем ещё недавно очень его волновало и притягивало к себе. Он много обещает, но не всегда сдерживает свои обещания, легко и с удовольствием вступает в контакты с незнакомыми людьми, является хорошим собеседником. Его отличает доброта, готовность прийти на помощь. Напряженная умственная и физическая работа быстро утомляет. Сангвиник очень активен, энергичен, у него живые движения, богатая мимика. При неблагоприятных условиях и отсутствии воспитания у сангвиника могут развиваться поспешность, легкомыслие к поступкам, невнимательность. Примером сангвинического темперамента может служить знаменитый д’ Артаньян – порывистый, увлекающийся герой Дюма.


Slide 10

Характеристики темпераментов холерик Такой человек обычно очень вспыльчив, горяч и несдержан. Вместе с тем холерик быстро остывает и успокаивается, если ему уступают и идут на встречу. Его душевные движения порывисты, но непродолжительны, настроение часто меняется. Вспомним рыцаря Дон Кихота, быстро сменявшего гнев на милость, а благородную ярость – на уныние.


Slide 11

Характеристики темпераментов флегматик Обладатель этого темперамента хладнокровен. Он больше склонен к бездеятельности, чем к напряженной, активной работе. Такой человек медленно приходит в состояние возбуждения, но и успокаивается постепенно. Мимика и движения флегматика невыразительны и медлительны. Илья Ильич Обломов, который проводил все время на диване, в ленивой полудреме – яркий флегматик. В жизни редко приходится встречать «стопроцентных» флегматиков или сангвиников, так как большинство людей соединяют в себе черты разных темпераментов.


Slide 12

Характеристики темпераментов меланхолик Человек с меланхолическим темпераментом обычно живет сложной и напряженной внутренней жизнью, придаёт большое значение всему, что касается, обладает повышенной тревожностью и ранимой душой. Меланхолик почти всегда человек сдержанный и слов на ветер не бросает. Когда он не может выполнить обещанное, то искренне страдает, даже если знает, что от него ничего не зависело. Судя по всему, принц Гамлет и Евгений Онегин были типичными меланхоликами.


Slide 13

САНГВИНИК Беззаботный Легкомысленный Живой Активный Общительный Отзывчивый Разговорчивый Быстрый Трудоголик Болтун Красноречивый Поверхностный Чуткий Болтливый Дружелюбный Легко приспо- сабливающийся Яркий Нетерпеливый Безответствен- ный Ненадежный Непостоянный Гибкий Щедрый Легкий Счастливый ХОЛЕРИК Импульсивный Неугомонный Вспыльчивый Активный Легковозбудимый Пышущий здоровьем Агрессивный Лидер Сильный Энергичный Экстраверт Нетерпеливый Инициатор Шумный Практичный Эффективный Забывчивый Спортивный Соперничающий Выносливый Доминирующий Нетерпимый Упрямый Сердитый Деятельный МЕЛАНХОЛИК Пессимистичный Печальный Грустный Серьезный Нервный Погруженный в себя Тихий Сдержанный Замкнутый Скучный Павший духом Задумчивый Требовательный Ранимый Читатель Медлительный Мрачный Мыслитель Умный Хорошая память Созерцатель Неблагодарный Неудовлетворен- ный Самоотверженный Безутешный ФЛЕГМАТИК Внимательный Методичный Уравновешенный Пассивный Миролюбивый Задумчивый Спокойный Сдержанный Расслабленный Неторопливый Медлительный Непреклонный Размеренный Тихий Погруженный в себя Контролирующий себя Мечтательный Любящий рутин- ный труд Медленно учится Настойчивый Упрямый Застенчивый Мудрый Унылый


Slide 14

Уверенность в зависимости от темперамента САНГВИНИК ХОЛЕРИК ФЛЕГМАТИК МЕЛАНХОЛИК надеется на удачу самоуверен, скрывает слабости нет самоуверен- ности, переживает за себя, не унывает Неуверен в себе, преувели- чивает недостатки, не верит в удачу


Slide 15

Самооценка в зависимости от темперамента неустойчивая, повышенная, рассказывает об успехах, у всех на виду наивысшая, стремление к первенству, соперник занижена, скромен, не на виду низкая, стеснителен, в группе держится в тени сангвиник холерик флегматик меланхолик К началу


Slide 16

Роль в общении САНГВИНИК ХОЛЕРИК ФЛЕГМАТИК МЕЛАНХОЛИК развлекатель, старается всех развеселить подчиняет, непреклонен, властен спокойный, созерцатель подопечный, беззащитный К началу


Slide 17

Дружба и любовь в зависимости от темперамента ФЛЕГМАТИК ХОЛЕРИК МЕЛАНХОЛИК САНГВИНИК дружит с немногими, другом командует, сильно привязан, склонен к гневу, ревности, к разрыву из склонности переживает симпатии легко, ярко и весело не склонен к выражению ярких чувств, спокойное отношение к партнеру, влюбчив, спокойная привязанность преданность, подчиняется паре, стыдится открывать свои чувства, однолюб


Slide 18


Slide 19

Методы исследования: Работа с литературными источниками; Диагностические процедуры.


Slide 20

Диагностический инструментарий Методика Айзенка «Определение темперамента»; Тест школьной тревожности Филипса; Шкала Сакс.


Slide 21

Тип темперамента в зависимости от свойств личности Знаменитый английский психолог Айзенк предложил определить тип темперамента в зависимости от свойств личности: 1) экстраверсия - интроверсия 2) нейротизм - эмоциональная стабильность Экстравертам свойственны общительность, стремление быть среди людей, импульсивность, гибкость поведения, большая инициативность и высокая социальная адаптированость. Интровертам присущи : необщительность, уход в себя, богатый внутренний мир, социальная пассивность, склонность к самоанализу. Показатель "экстраверсия - интроверсия" характеризует индивидуально – психологическую ориентацию человека либо на мир внешних объектов (экстраверсия), либо на внутренний субъективный мир (интроверсия). Показатель "нейротизма" характеризует человека со стороны эмоциональной устойчивости. Показатель типов биополярен и образует шкалу, на одном полюсе которой находятся люди, характеризующиеся высокой эмоциональной устойчивостью, а на другом – нервозные, неустойчивые и плохо адаптированные индивиды.


Slide 22

Стресс


Slide 23

Причины стрессов необходимость принимать ответственные решения; перегрузки или недостаточная загруженность; недостаточно чёткое определение должностных обязанностей; необходимость выполнять трудно совместимые функции; поведение других людей, вызывающее стресс; невозможность получить консультацию по сложным вопросам; высокий уровень стресса у руководителя; недостаточная освещённость рабочего места; слишком тесное помещение; плохая вентиляция;


Slide 24

Способы борьбы со стрессами Релаксацию концентрацию - Ауторегуляция дыхания ведение дневника, который выявит наш стиль жизни Защитные механизмы -постоянный самоконтроль


Slide 25

открытый стабильность вспыльчивый нейротизм Круг Айзенка С Ф Х М интроверсия экстраверсия Н Е У С Т О Й Ч И В О С Т Ь обидчивый тревожный впечатлительный пессимистичный необщительный сдержанный оптимистичный лидирующий импульсивный агрессивный поддающийся насилию раздражительный пассивный старательный вдумчивый миролюбивый надежный размеренный спокойный любящий удобства беззаботный живой доступный разговорчивый общительный У С Т О Й Ч И В О С Т ь неподатливый


Slide 26

Результаты диагностики по методике определения темперамента Айзенка.


Slide 27

Уровень тревожности по восьми параметрам и тип темперамента. 1-общая тревожность в школе 2-переживание социального стресса 3-фрустация потребности в достижении успеха 4-страх самовыражения 5-страх ситуации проверки знаний 6- страх не соответствовать ожиданиям окружающих 7-низкая физиологическая сопротивляемость стрессу 8- проблемы и страхи во взаимоотношениях с учителями


Slide 28


Slide 29

Результаты Анализируя результаты, выяснилось, что из числа испытуемых (20 человек), 12 человек, что составляет 60% опрошенных - это холерики, 6 человек-30%-меланхолики и по 1 человеку(5%)- флегматики и сангвиники


Slide 30

Выводы


Slide 31


Slide 32


Slide 33


Slide 34

Темперамент это комплекс качеств, от которых зависят сила, скорость, возникновение, прекращение и изменение реакции человека на других людей и социальные обстоятельства, в том числе и реакцию на стрессовые ситуации.


Slide 35

ТИПЫ ТЕМПЕРАМЕНТА Меланхолический Холерический Сангвинический Флегматический


Slide 36


Slide 37

САНГВИНИК Беззаботный Легкомысленный Живой Активный Общительный Отзывчивый Разговорчивый Быстрый Трудоголик Болтун Красноречивый Поверхностный Чуткий Болтливый Дружелюбный Легко приспо- сабливающийся Яркий Нетерпеливый Безответствен- ный Ненадежный Непостоянный Гибкий Щедрый Легкий Счастливый ХОЛЕРИК Импульсивный Неугомонный Вспыльчивый Активный Легковозбудимый Пышущий здоровьем Агрессивный Лидер Сильный Энергичный Экстраверт Нетерпеливый Инициатор Шумный Практичный Эффективный Забывчивый Спортивный Соперничающий Выносливый Доминирующий Нетерпимый Упрямый Сердитый Деятельный МЕЛАНХОЛИК Пессимистичный Печальный Грустный Серьезный Нервный Погруженный в себя Тихий Сдержанный Замкнутый Скучный Павший духом Задумчивый Требовательный Ранимый Читатель Медлительный Мрачный Мыслитель Умный Хорошая память Созерцатель Неблагодарный Неудовлетворен- ный Самоотверженный Безутешный ФЛЕГМАТИК Внимательный Методичный Уравновешенный Пассивный Миролюбивый Задумчивый Спокойный Сдержанный Расслабленный Неторопливый Медлительный Непреклонный Размеренный Тихий Погруженный в себя Контролирующий себя Мечтательный Любящий рутин- ный труд Медленно учится Настойчивый Упрямый Застенчивый Мудрый Унылый


Slide 38

меланхолики


Slide 39

                                                                                                                                                меланхолики О них


Slide 40

высокая скорость обмена веществ, обычно просто так меланхолики не полнеют, однако обмен веществ несбалансированный, отчего часто бывает сильная усталость утонченные черты лица, хрупкость внешнего облика, худоба и худощавость, отсутствие выраженной склонности к ожирению вытянутые части тела, заметное удлинение конечностей по отношению к общим пропорциям, акцент всей фигуры на конечностях выступающие кости, плоская, утонченная, слабая мускулатура, длинные тонкие мускулы и кости плоская спина, узкая, длинная, плоская или вогнутая грудная клетка, острый реберный угол относительно широкие таз и плечи при узкой талии высокий угловатый квадратный лоб, череп значительно сужается книзу, верхняя часть головы по объему больше нижней затылок имеет выступы, сильно скашивается к шее, имеет резкий переход к шее, заостренная теменная область подбородок заострен, выступает вперед или слабо скошен, нижняя челюсть "слабая", заметно сужается книзу скулы средне или сильно выражены, выступают, часто заострены нос часто удлиненный, заостренный, выступающий вперед, ярко выражен шея длинная, средней толщины или тонкая, часто изогнута, на вид присутствует отделенность от головы и тела, кадык выражен ноги и руки длинные, тонкие, суставы острые и угловатые, ступни и кисти узкие, вытянутые


Slide 41

Флегматики О них


Slide 42

Замедленные движения, спокойная и уверенная, как бы плывущая походка Квадратно-прямоугольное, "бочкообразное" туловище. Массивная, плотная, крепко сбитая фигура, угловатые формы. Одинаковое развитие внутренних полостей тела (головы, груди, живота), структуры плечевого пояса и конечностей. Акцент фигуры в центре туловища, на "грудной клетке и на округлом животе. Кости и мышцы короткие, широкие, крепкике. Мускулатура массивная, крепкая, сильная. Короткие, круглые или средней длины и толщины ноги и руки. Имеется склонность к ожирению. Явно или средне выраженная жировая ткань, в первую очередь проявляется в ожирении торса, живота. Умеренная ли низкая скорость обмена веществ - вес прибывает в случае избыточного питания. Короткая, широкая, выпуклая расширяющаяся книзу грудная клетка, тупой реберный угол. Вытянутая "бочкообразная" голова. Верхняя и нижняя часть черепа равны по объему, или нижняя больше. Широкий, угловатый, квадратный череп, имеет сглаженные выступы. Лоб слабо сужающийся Затылок плоский, без выступов, переход в шею очерчен слабо. Круглый, шарообразный контур темени. Скулы слабо или средне выражены. Нос крупный, прямой, выступающий вперед, кончик опушен книзу. Относительно короткая, толстая, прямая шея. Отделенность от головы и туловища не выражена, ноги и руки длинные, суставы округлые, ступни и кисти широкие короткие


Slide 43

холерики О них


Slide 44


Slide 45

Характеристики темпераментов холерик Такой человек обычно очень вспыльчив, горяч и несдержан. Вместе с тем холерик быстро остывает и успокаивается, если ему уступают и идут на встречу. Его душевные движения порывисты, но непродолжительны, настроение часто меняется. Вспомним рыцаря Дон Кихота, быстро сменявшего гнев на милость, а благородную ярость – на уныние.


Slide 46


Slide 47

Характеристики темпераментов флегматик Обладатель этого темперамента хладнокровен. Он больше склонен к бездеятельности, чем к напряженной, активной работе. Такой человек медленно приходит в состояние возбуждения, но и успокаивается постепенно. Мимика и движения флегматика невыразительны и медлительны. Илья Ильич Обломов, который проводил все время на диване, в ленивой полудреме – яркий флегматик. В жизни редко приходится встречать «стопроцентных» флегматиков или сангвиников, так как большинство людей соединяют в себе черты разных темпераментов. содержание


Slide 48

Характеристики темпераментов сангвиник Это человек весьма веселого нрава. Он представляется оптимистом, полным надежд, юмористом, шутником, балагуром. Сангвиник быстро воспламеняется, но столь же быстро остывает, теряет интерес к тому, что совсем ещё недавно очень его волновало и притягивало к себе. Он много обещает, но не всегда сдерживает свои обещания, легко и с удовольствием вступает в контакты с незнакомыми людьми, является хорошим собеседником. Его отличает доброта, готовность прийти на помощь. Напряженная умственная и физическая работа быстро утомляет. Сангвиник очень активен, энергичен, у него живые движения, богатая мимика. При неблагоприятных условиях и отсутствии воспитания у сангвиника могут развиваться поспешность, легкомыслие к поступкам, невнимательность. Примером сангвинического темперамента может служить знаменитый д’ Артаньян – порывистый, увлекающийся герой Дюма.


Slide 49

Характеристики темпераментов меланхолик Человек с меланхолическим темпераментом обычно живет сложной и напряженной внутренней жизнью, придаёт большое значение всему, что касается, обладает повышенной тревожностью и ранимой душой. Меланхолик почти всегда человек сдержанный и слов на ветер не бросает. Когда он не может выполнить обещанное, то искренне страдает, даже если знает, что от него ничего не зависело. Судя по всему, принц Гамлет и Евгений Онегин были типичными меланхоликами.


Slide 50

хрупкость внешнего облика, худоба и худощавость, телосложение сухое Вытянутые части тела. Сильное развитие конечностей, акцент фигуры на конечностях. Длинные тонкие мускулы и кости. Отсутствие выраженной склонности к ожирению, худоба. Высокая скорость обмена веществ. Грудная клетка узкая, длинная, плоская или вогнута, острый реберный угол. Слегка конусообразный череп, овальной или яйцеобразной слегка сужающийся кверху формы. Лоб плавно сужающийся кверху, конусообразный, без выступов и неровностей. Верхняя часть головы больше по объему. Подбородок заострен. Нижняя челюсть "слабая" или сильно скошенная, заметно сужается книзу. Скулы средне или сильно выражены, выступают, заострены. Нос ярко выраженной формы - с горбинкой "птичий", сильно выступающий, заостренный, удлиненный, вытянутый вперед, кончик явно опущен вниз по отношению к основанию. Затылок имеет выступы, сильно скашивается книзу, резкий переходи к шее. Заостренная теменная область. Шея длинная, средней толщины или тонкая, часто изогнута, на вид присутствует отделенность от головы и тела, кадык выражен. Ноги длинные, тонкие, колени худые, угловатые, острые, ступни узкие, вытянутые, узловатые, суставы резко выступают.


Slide 51

сангвиники О них


Slide 52

Круглое, "шарообразное" туловище, округлые формы, низкий, редко средний рост. Сильное развитие внутренних полостей тела (головы, груди, живота) при слабо развитой структуре плечевого пояса и конечностей. Акцент в центре туловища на округлом животе. Короткие, широкие кости и мышцы - вид круглых "нашлепок" на плечах, как латы. Выпуклый рельеф мышц. Явно выраженная жировая ткань, жир откладывается равномерно во всех частях тела. Низкая скорость обмена веществ - вес прибывает, даже если есть относительно мало. Короткая, широкая, выпуклая грудная клетка, тупой реберный угол. Круглая шарообразная голова., верхняя и нижняя часть черепа равны по объему, круглый, шарообразный контур темени. Лоб круглый, без выступов и неровностей, плавно закругленный, почти незаметный переход к волосяной части. Подбородок и скулы не выражены. Нос явно не выражен, "утиный", "картошкой" или слегка вздернут. Затылок круглый или плоский, без выступов, переход в шею очерчен слабо. Шея слабо или совсем не выражена, короткая, толстая. Ноги короткие, гладкие, круглые.


Slide 53


Slide 54


Slide 55


Slide 56

Выбор стратегии поведения


Slide 57

СТРЕСС (англ. stress- давление, напряжение)- состояние напряжения, совокупность защитных психофизиологических реакций, наступающих в организме человека в ответ на воздействие различных неблагоприятных факторов ( стрессоров) психологического и физического характера.


Slide 58

Диагностический инструментарий. Методика Айзенка «Определение темперамента»; Тест школьной тревожности Филипса; Шкала Сакс.


Slide 59

Тип темперамента в зависимости от свойств личности Знаменитый английский психолог Айзенк предложил определить тип темперамента в зависимости от свойств личности: 1) экстраверсия - интроверсия 2) нейротизм - эмоциональная стабильность Экстравертам свойственны общительность, стремление быть среди людей, импульсивность, гибкость поведения, большая инициативность и высокая социальная адаптированость. Интровертам присущи : необщительность, уход в себя, богатый внутренний мир, социальная пассивность, склонность к самоанализу. Показатель "экстраверсия - интроверсия" характеризует индивидуально – психологическую ориентацию человека либо на мир внешних объектов (экстраверсия), либо на внутренний субъективный мир (интроверсия). Показатель "нейротизма" характеризует человека со стороны эмоциональной устойчивости. Показатель типов биополярен и образует шкалу, на одном полюсе которой находятся люди, характеризующиеся высокой эмоциональной устойчивостью, а на другом – нервозные, неустойчивые и плохо адаптированные индивиды. содержание


Slide 60

открытый стабильность вспыльчивый нейротизм Круг Айзенка С Ф Х М интроверсия экстраверсия Н Е У С Т О Й Ч И В О С Т Ь обидчивый тревожный впечатлительный пессимистичный необщительный сдержанный оптимистичный лидирующий импульсивный агрессивный поддающийся насилию раздражительный пассивный старательный вдумчивый миролюбивый надежный размеренный спокойный любящий удобства беззаботный живой доступный разговорчивый общительный У С Т О Й Ч И В О С Т ь неподатливый содержание


Slide 61

Результаты диагностики по методике определения темперамента Айзенка.


Slide 62

Уровень тревожности по восьми параметрам и тип темперамента. 1-общая тревожность в школе 2-переживание социального стресса 3-фрустация потребности в достижении успеха 4-страх самовыражения 5-страх ситуации проверки знаний 6- страх не соответствовать ожиданиям окружающих 7-низкая физиологическая сопротивляемость стрессу 8- проблемы и страхи во взаимоотношениях с учителями


Slide 63

Релаксацию концентрацию - ауторегуляцию дыхания ведение дневника, который выявит наш стиль жизни Защитные механизмы -постоянный самоконтроль Способы борьбы со стрессом.


Slide 64

Результаты


Slide 65

выводы


×

HTML:





Ссылка: