САМОМОТИВАЦИЯ


The Presentation inside:

Slide 0

САМОМОТИВАЦИЯ или что делать, если ничего не хочется делать?


Slide 1

«Хочешь, что бы завтра у тебя было то, чего нет сегодня? Тогда сделай сегодня то, чего не делал вчера».


Slide 2

Что делать, если НУЖНО выполнить какую-то важную, но скучную, однообразную или рутинную работу, которую вы постоянно откладываете?


Slide 3

Определите, действительно ли вам нужно то, чему вы так внутренне сопротивляетесь? Если НУЖНО, то…. ШАГ 1:


Slide 4

ШАГ 2: Четко определите для себя конечную цель, частью достижения которой является откладываемая вами работа.


Slide 5

ШАГ 3: Сосредоточьтесь на цели, помня о том, что «Задачи не реализуются сами, их нужно реализовать!»


Slide 6

Убедившись в том, что ради поставленной ЦЕЛИ работу выполнить НУЖНО, можно приступить к самомотивированию (если это всё еще необходимо).


Slide 7

Самомотивация - способность мотивировать себя на выполнение дел, не вызывающих особого интереса, но необходимых.


Slide 8

Умение мотивировать себя подразумевает:


Slide 9

1) Способность заменять отрицательные эмоции и отношения положительными;


Slide 10

2) Способность образно уменьшать проблемы, не принимая их близко к сердцу;


Slide 11

3) Способность решать проблемы сразу, а не откладывать их «в долгий ящик» и изматывать себя постоянными мыслями о ней.


Slide 12

Чтобы мотивировать себя на выполнение какой-то деятельности, нужно:


Slide 13

1. В скучной, рутинной работе найти аспекты, из которых вы можете извлечь пользу. Например, «если я сделаю эту работу, то у меня станет на пару проблем меньше», или «я докажу себе и окружающим, на что способен».


Slide 14

2. Использовать «технику приуменьшения». Для этого нужно в воображении уменьшить объем задач – тогда они будут казаться не такими сложными.


Slide 15

Существует несколько упражнений для самомотивирования, а именно:


Slide 16

1. Написать на листе бумаги список дел, которые вы постоянно откладываете, а потом - преимущества от их выполнения. После этого: 1) настроиться на положительный результат; 2) приуменьшить проблему; 3) сразу приступить к работе.


Slide 17

2. К написанному списку дел, которые хочется отложить, написать: - способ их выполнения («эту работу я выполню следующим образом:…»), - время на выполнение. Сделать акцент на положительном аспекте.


Slide 18

Важно заставить себя поверить в то, что работа заинтересовала вас!


Slide 19

Важное место в процессе самомотивации занимает самоорганизация. Она предполагает:


Slide 20

- четкое планирование дел как на ближайшее время (один или несколько дней), так и на продолжительный отрезок времени; - сортировку дел по важности;


Slide 21

- нумерацию по приоритетности; - отмечание выполненных дел; - внесение в планирование мелочей (разговор по телефону, перерыв и т.д.).


Slide 22

Самомотивация поможет вам взять свою жизнь в собственные руки и не упускать подаренных судьбой возможностей на пути к намеченной цели.


Slide 23

«Талант сам по себе - дешевле поваренной соли. Преуспевающего человека от талантливого отличает только одно - уйма упорного труда»  (Стивен Кинг).


Slide 24

AIESEC Mykolaiv in Social Media: http://vkontakte.ru/id94351981 http://twitter.com/AIESEC_Mykolaiv http://www.facebook.com/AiesecLCMykolaiv


×

HTML:





Ссылка: