Slide 0
ПРЕЗЕНТАЦИЯ
На тему: «Здоровый образ жизни»
Ученицы 7 класса Г
Соломатиной Ксении
Slide 1
ЗДОРОВЬЕ
это состояние полного физического, душевного и социального благополучия человека
Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.
Slide 2
Правильное питание
Закаливание
Соблюдение режима труда и отдыха
Психическая и эмоциональная устойчивость
Личная гигиена
Оптимальный уровень двигательной активности
Безопасное поведение дома, на улице, на работе
Отказ от саморазрушающего поведения
ЧТО СПОСОБСТВУЕТ СОХРАНЕНИЮ И УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ:
Slide 3
ВАЖНЕЙШИМ ЭЛЕМЕНТОМ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ЯВЛЯЕТСЯ
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Slide 4
Строгое соблюдение ритма приема пищи
Отучаться насыщаться пищей до предела
Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Slide 5
Значение овощей и фруктов в питании очень велико потому, что они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот, минеральных солей, различных вкусовых веществ, без которых пища становится безвкусной и малополезной.
УПОТРЕБЛЯТЬ В ПИЩУ СЫРЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ.
Slide 6
– одна из форм укрепления здоровья человека
ЗАКАЛИВАНИЕ
Slide 7
Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела.
Там расположены точки – проекции наших внутренних органов.
Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы
СПОСОБОВ ЗАКАЛИВАНИЯ МНОГО
Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком.
Slide 8
Много радости приносит купание. Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.
ВВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
Slide 9
Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Slide 10
и попробуйте что - нибудь другое.
Можно заниматься ходьбой, бегом, аэробикой, йогой - неважно, что именно вы делаете, лишь бы занимались спортом ежедневно.
Slide 11
Slide 12
Вредные привычки - это сложившиеся способы (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности.
ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
Slide 13
Инсульты
Рак губ, полости рта, горла и гортани
Повышается риск сердечного приступа
Рак лёгких
Рак печени
Язва и рак желудка, поджелудочной железы
Бесплодие
Гангрена, вызванная закупоркой сосудов
ВОЗДЕЙСТВИЕ ТАБАКА НА ОРГАНИЗМ
Slide 14
ДЕЙСТВИЕ КУРЕНИЯ НА ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ
При курении табачный дым проникает в ротовую полость, дыхательные пути, вызывают раздражение слизистых оболочек и оседает на пленке лёгочных пузырьков.
Slide 15
Женщинам курение грозит преждевременным старением.
Кожа приобретает жёлтоватый оттенок с характерным запахом.
Возникают осложнения при беременности. Учащаются случаи мёртворождения, умственная и физическая недостаточность.
ВЛИЯНИЕ КУРЕНИЯ НА ЖЕНСКИЙ ОРГАНИЗМ
Slide 16
Алкоголь требует себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее.
В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет.
УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ
– это тоже вредная привычка организма.
Slide 17
АЛКОГОЛЬ И ЕГО ОТРИЦАТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ НА ОРГАНИЗМ. Проблема употребления алкоголя очень актуальна в наши дни. Сейчас потребление спиртных напитков в мире характеризуется огромными цифрами
При систематическом употреблении алкоголя развивается опасная болезнь – алкоголизм. Алкоголизм опасен для здоровья человека, но он излечим, как и многие другие болезни.
Slide 18
Но главная проблема состоит в том, что большая часть алкогольной продукции, выпускаемой негосударственными предприятиями, содержит большое количество ядовитых веществ.
Slide 19
Наркотические вещества, их действие на человека. Злоупотpебление наpкотическими сpедствами и незаконная тоpговля ими в последнее вpемя во многих, особенно pазвитых стpанах миpа пpиняли катастpофические pазмеpы.
НАРКОМАНИЯ
Slide 20
НАРКОТИК – от греческого «narkoo», что означает оцепенеть, сделаться нечувствительным.
Slide 21
Человек рождается на свет,
Чтоб творить, дерзать – и не иначе
Чтоб оставить в жизни добрый след
И решить все трудные задачи.
Человек рождается на свет
Для чего? Ищите свой ответ.
Slide 22
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!
