Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции7 класс


The Presentation inside:

Slide 0

Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции 7 класс Учитель физической культуры Горщар Л.А.


Slide 1

Содержание История бега на короткие дистанции Дистанции Техника бега на короткие дистанции Используемая литература


Slide 2

История бега на короткие дистанции История бега на короткие дистанции начинается с Олимпийских игр древности. Бег на стадий (192,27 м) и два стадия пользовался большой популярностью у греков.


Slide 3

Спринтерский бег в России получил распространение позже, чем в западных странах. В первых официальных соревнованиях по легкой атлетике в России (1897 г.) в программу был включен бег на 300 футов (91,5 м) и на 188,5 сажени (401,5 м).


Slide 4

Дистанции спринтерские классические дистанции в легкой атлетике 100м 200м 400м


Slide 5

Техника бега на короткие дистанции Бег на короткие дистанции старт стартовый разбег бег по дистанции финиширование


Slide 6

Бегун должен уметь: быстро выбегать со старта развивать высокую скорость в стартовом разбеге достигать максимальной скорости во время бега на дистанции увеличивать ее на финише или сохранять скорость до финишной черты


Slide 7

Низкий старт Выполнение команды «На старт!»


Slide 8


Slide 9

Выполнение команды «Внимание!» При выполнении команды «Внимание!» бегун немного выпрямляет ноги, сзади стоящая нога поднимается, не касаясь поверхности дорожки, ОЦМ бегуна несколько перемещается вперед, таз поднимается выше уровня плеч, голова находится прямо по отношению к туловищу.


Slide 10

Быстрый бег по сигналу «Марш!» Услышав стартовый сигнал (выстрел, команда голосом), бегун мгновенно начинает движение вперед.


Slide 11

При выполнении низкого старта необходимо проконтролиро­вать: а) Поднимание таза по команде «Внимание!» медленным плавным движением (при этом пятки следует оттянуть назад). б) Одновременную и разноименную (с ногами) работу рук при выходе со старта. в) Выход со старта и стартовый разгон в на­клонном положении. г) Постепенное увеличение длины шагов и нарастание скорости бега при законченном отталкивании. д) Постепенное выпрямление туловища во время стартового разгона и плавный переход в бег по дистанции.


Slide 12

Стартовый разгон Стартовый разгон длится от 15 до 30м


Slide 13

Бег по дистанции В спринтерском беге по прямой дистанции важно добиться примерно равной длины шагов, а также ритмичного бега и равномерной скорости.


Slide 14

Финиширование Бег на дистанции заканчивается в момент, когда бегун касается створа финиша, т. е. воображаемой вертикальной плоскости, проходящей через линию финиша., рекомендуется пробегать через нее на полной скорости.


Slide 15

Используемая литература и интернет-источники: Жилкин А.И. и др. Легкая атлетика: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / А.И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук. — М.: Издательский центр «Академия», 2003. — 464 http://sportbox.by/ciklicheskie-vidy-sporta/metodika-obucheniya-bega-na-korotkie-distancii.html http://www.google.ru/imghp?hl=ru&tab=ii 4 http://www.fizkult-ura.ru


Slide 16

Об авторе Ф. И. О. Горщар Людмила Александровна Место работы: МБОУ ООШ села Раздольного Моздокского района РСО - Алания Должность: учитель физической культуры Квалификационная категория: первая


×

HTML:





Ссылка: