Управление временем


The Presentation inside:

Slide 0

Управление временем


Slide 1

Хронометраж Хочешь управлять - измерь      


Slide 2

Хронометраж Шаги хронометража Фиксировать все выполняемые работы длительностью 15 минут. Фиксировать один день рабочей, один день выходной. Выявить проблемные зоны. Наметить показатели. Отследить показатели в динамике.


Slide 3

Хронометраж Преимущества хронометража Показатели улучшаются Объективная картина времени Новая информация о себе Возможность отслеживать улучшения Выработка «чувства времени»


Slide 4

Хронометраж Правила хронометража В ходе дня – только фиксация, анализ – вечером Яркая напоминалка Дать себе время на изменения Поощрять себя


Slide 5

Хронометраж Самоконтроль Контролировать показатели


Slide 6

Хронометраж Самоконтроль Ведите график


Slide 7

Постановка цели Генеральный план


Slide 8

Постановка цели Цель без цифр – лишь слоган Конкретная Осязаемая Независимая от других Экологичная Ценная


Slide 9

Осмысление цели Что для меня действительно важно? Какова цель действия? Отчего я готов отказаться ради этого? Что я выигрываю? Создайте картину: продолжая делать то же, что и всегда, какой ваша жизнь будет через 5, 10, 20 лет?


Slide 10

Вопросы к целям Что я хочу делать? Что я хочу иметь? Куда я хочу попасть? Во что я хотел бы инвестировать? Кем я хочу стать? Чему я хочу научиться? С кем я хочу проводить время? Сколько я хочу зарабатывать?


Slide 11

Целеполагание Работа с «проблемными целями» Ведите Дневник «радостей жизни» Ведите Дневник «ценностей жизни» Пропишите «веер возможностей» Создайте список 101 целей


Slide 12

Планирование Планирование дня ТИПЫ ЗАДАЧ ПЛАНИРОВАНИЕ Зафиксировать в ежедневнике, указать точное время Составить приоритетный список Выделить ресурс времени ЖЕСТКИЕ (привязанные к точному времени) ГИБКИЕ (не привязанные к точному времени) БЮДЖЕТИРУЕМЫЕ (требующие определенного ресурса времени)


Slide 13

примите подход ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! выполняйте множество небольших частей огромного задания Начните день с занятия, которое вам нравится Съесть «лягушку» Установите для себя RED LINE – срок готовности Планирование


Slide 14

Записывайте все планы и встречи в одном месте Рабочее пространство должно быть организовано должным образом Пользоваться диктофоном


Slide 15

Одну бумагу держать в руке один раз Метод вовлечения (5 минут) Метод 41 Эффективный метод чтения книг Правило одной минуты


Slide 16

Борьба с «поглотителями времени» «Мелкодробную» работу разделить на блоки Использовать «дыры времени»


Slide 17

Рабочий стол Система сортировки документов. A = Действие I = Информация R = Чтение К = Корзина


Slide 18

План дня


Slide 19

План дня


Slide 20

Создание контрольных списков по типам Место – банк, автосервис, человек и т.д. Вопросы к разговору Вопросы к совещанию Что взять в командировку


Slide 21

Создание контрольных списков


Slide 22

Создание контрольных списков в ежедневнике Отдельные разделы для типичных задач «Стикеры», закладки, «перфораторские» карты для задач.


Slide 23

Планирование Когда и что? Раз в день На неделю На квартал На год


Slide 24

Причины откладывания на потом: НЕПРИЯТНЫЕ ДЕЛА ТРУДНЫЕ ИЛИ БОЛЬШИЕ ЗАДАНИЯ НЕПРИВЫЧНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ЛЕНЬ


Slide 25

Отдых Высыпаться Повысить уровень энергии Выяснить, что снижает стресс


Slide 26

Отдых Отдых необходимо планировать и организовать сознательно Отдых должен быть ритмичен с определенной частотой и количеством времени Отдых должен быть с максимальным переключением Должны быть продуманные сценарии отдыха Определить собственные циклы изменения энергии


Slide 27

Мотивация Пиналка Пусковой механизм Хотелка Журнал ежедневного успеха Утренний настрой Разделить день на 90 минут


Slide 28

Пусковой механизм


Slide 29

Пусковой механизм


Slide 30

Бенджамин Франклин


×

HTML:





Ссылка: