ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ НА УРОКЕ КАК ЭЛЕМЕНТ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ


The Presentation inside:

Slide 0

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ НА УРОКЕ КАК ЭЛЕМЕНТ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ


Slide 1

Физкультурная минутка представляет собой небольшой комплекс физических упражнений ФМ способствует снятию локального утомления Упражнения составлены так, чтобы при их выполнении были охвачены различные группы мышц


Slide 2

Снятие утомления Обеспечение активного отдыха Повышение умственной работоспособности учащихся Значение физкультминуток


Slide 3

Требования к организации и проведению физкультминуток Поводятся на начальном этапе утомления (на 12-20 минуте, в зависимости от возраста учащихся, вида деятельности и сложности учебного материала). Для младших школьников наиболее целесообразно проведение физкультминуток между 15-20 минутами. Упражнения должны быть занимательны, знакомы и интересны учащимся, просты в своем выполнении. Комплексы упражнений должны быть разными по содержанию и форме.


Slide 4

Требования к организации и проведению физкультминуток Физкультминутки включаются упражнения на разные группы мышц. Продолжительность выполнения 1,5-3 минуты. Во время проведения физкультминуток учащиеся могут сидеть за партой или стоять около ее, находиться у классной доски или в проходах между партами, стоять в кругу, врассыпную, в парах, тройках, в группах. Для каждого класса необходимо выработать 2 – 3 условных вербально-поведенческих знака, позволяющих быстрее и эффективнее переключать школьников в другой режим деятельности.


Slide 5

Рекомендации для учителя Должен: Владеть двигательной культурой и образно показывать упражнения. Уметь сочетать движения с музыкальным ритмом. Знать основы терминологии физических упражнений.


Slide 6

Комплексы упражнений физкультурных минуток (ФМ) ФМ общего воздействия ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук ФМ для снятия общего или локального утомления ФМ для улучшения мозгового кровообращения ФМ для снятия утомления с туловища и ног ФМ для снятия зрительного утомления


Slide 7

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения «Наклоны головы» Вперед – назад Вправо - влево


Slide 8

Упражнение общего воздействия «Бокс»


Slide 9

Упражнения для снятия утомления с плечевого пояса и рук «Рывки руками» «Сжимание кисти в кулак»


Slide 10

Упражнение для снятия напряжения с мышц туловища «Наклоны в сторону»


Slide 11

«Вращение глазами» по часовой стрелке против часовой стрелки Упражнения для глаз


Slide 12

«Пальчик» Приближайте и отводите палец


Slide 13

«Во все стороны» Двигайте глазами вверх-вниз вправо-влево


Slide 14

«Кто там?» Зажмурьтесь посильнее Широко откройте глаза


Slide 15

«Моргание»


Slide 16

«Сон» Закройте глаза


Slide 17

Физкультминутка


Slide 18


Slide 19


Slide 20

Формы проведения физкультминуток с использованием игровых заданий творческие физкультминутки веселые физкультминутки музыкальные физкультминутки тематические физкультминутки стихотворные


Slide 21

Творческие физкультминутки на координацию движений и психологическую разгрузку Надо встать и одновременно отдать честь правой рукой, а левую вытянуть вдоль туловища. Затем, подняв большой палец ладони левой руки, сказать «Во!». Затем хлопнуть в ладоши и сделать то же, но другими руками. Сидя. Взяться правой рукой за левое ухо, а левой рукой взяться за кончик носа. Хлопнуть в ладоши и быстро поменять руки: левой рукой – правое ухо, правой – кончик носа.


Slide 22

Спал цветок и вдруг проснулся, (туловище вправо, влево) Больше спать не захотел, (туловище вперед, назад) Шевельнулся, потянулся, (руки вверх, потянуться) Взвился вверх и полетел, (руки вверх, вправо, влево) Солнце утром лишь проснется, Бабочка кружится, вьется.(покружиться)


Slide 23

Раз - подняться, подтянуться, Два - согнуться, разогнуться, Три - в ладоши три хлопка, Головою три кивка. На четыре - руки шире, Пять - руками помахать, Шесть – за парту сесть опять. (соответствующие движения)


Slide 24

Мы топаем ногами, Мы топаем ногами, Мы хлопаем руками, Киваем головой. Мы руки поднимаем, Мы руки опускаем И вновь писать начнем.


Slide 25

Физкультминутки для старшеклассников Аутомануальный комплекс (массаж) Массаж ушных раковин (Каждое упражнение выполнять 6 – 8 раз) Гимнастика для глаз Упражнения для шейного отдела позвоночника Упражнения для верхнего грудного отдела позвоночника


Slide 26

Аутомануальный комплекс (массаж) Разогреть ладони энергичным потиранием. Указательными пальцами осуществлять вкручивающие движения по часовой и против часовой стрелке – 6-8 раз в каждую сторону. Точка на лбу между бровями. По краям крыльев носа. В среднюю линию между нижней губой и верхним краем подбородка. В височной ямке (парные). В области козелка (парные). Чуть выше роста волос под основанием черепа.


Slide 27

Упражнения по методике Эриха Баллингера Потянуть уши в разные стороны или просто их потереть Вытянуть вперёд ноги, с силой потянуть носки на себя, одновременно крепко сжимая кулаки согнутых в локтях рук (3 сек, но с напряжением) Поднять себя в положении сидя, упираясь руками в стул (2 -3 сек).


Slide 28

Информационные ресурсы http://detipc.narod.ru http://www.klyaksa.net http://www.testsoch.com/matematika-fizkultminutki-na-urokax/  http://infoeco.narod.ru/informatika http://sdorow1.ucoz.ru/index/fizkultminutki_na_urokakh/ edancingbear.ru http://www.norbekov.com http://fiskult-ura.ucoz.ru/publ/15-1-0-65 http://www.openclass.ru


×

HTML:





Ссылка: